Tips Agar Tidak Mengantuk Di Siang Hari

Ilustrasi : Gambar notebok (pixabay)

Sebagai manusia biasa kita pasti mengalami rasa jenuh dalam bekerja dan hal itu membuat kita mengantuk ketika panas telah terik dan matahari telah tepat diatas ubun – ubun.  Namun berbeda jadinya ketika kita melaksanakan hal – hal berikut.

1.       BEROLAHRAGA DI PAGI HARI

Berolahraga dipagi hari membuat badan menjadi lebih segar dan sel – sel dalam tubuh menjadi normal kembali dan fungsi dalam tubuh tetap terjaga. Sehingga ketika siang hari kita tetap segar dan fresh

2.       SARAPAN  SECUKUPNYA

Ketika kita terlalu banyak makan maka perut akan semakin berat dan hal ini akan membuat kita lebih mengantuk. Maka dari untuk menghindari tersebut biasakanlah sarapan secukupnya.

3.       MEREGANGKAN BADAN

Lakukanlah gerakan – gerakan sederahana didalm kantor agar badan menjadi fresh kembali, usahakan ketika jam istarahat maka gunakan waktu tersebut sepenuhnya untuk istirahat. 

4.       MINUM MINUMAN SEHAT

Usahakan minum minuman sehat dan alami dan hindari minuman berenergi dan minuman pengawet, selain tidak baik untuk tubuh tidak baik juga untuk ginjal.

Demikianlah Tips Agar Tidak Mengantuk Di Siang Hari yang dapat kami rangkumkan semoga bermanfaat dan hari – hari anda menjadi lebih bergairah dan prestasipun dapat diraih dengan gemilang.