Lemak yang Baik Untuk Kesehatan yang Belum anda Ketahui

Mungkin selama ini takut dengan kata lemak, karena hal itu bias membuat kegemukan hingga sakit jantung , jika dikonsumsi berlebihan memang tidak baik untuk keshatan, tapi pada dasarnya sebagai manusia kita juga butuh dengan lemak.

Dan berikut manfaat lemak untuk tubuh kita.

Dapat Meningkatkan Fungsi Otak

Asam lemak bermanfaat untuk menjaga agar otak berfungsi tetap baik dan mencegah dari osteoporosis. Dan di dalam otak terdapat asam lemak esensial, di mana jika kita kekurangan zat ini maka fungsi otak akan berkurang.

Untuk Kesuburan

Asam lemak esensial juga berfungsi untuk kesuburan, jadi jika kita kekurangan lemak tersebut hal itu dapat mengganggu kesuburan karena hormon reproduksi terbuat dari  asam lemak esensial.

Pengendali Sel Kanker

Dalam tubuh setiap orang pasti memiliki sel kanker. Dan asam lemak berfungsi sebagai zat anti kanker . menurut penelitian omega 6 yang terkandung dalam asam lemak dapat menurunkan resiko kanker.

Untuk kekebalan tubuh

Asam lemak dalam tubuh dapat juga mencagah tubuh dari berbagai penyakit seperto bakteri, jamur dan peradangan.

Untuk keseimbangan gula darah

Untuk penderita diabetes asam lemak juga baik kaerna dan membakar lemak jahat sehingga sangat berguna untuk kestabilan gula darah dalam tubuh.

Mencegah penyakit jantung dan stroke

Kolesterol baik dan kolesterol jahat dapat diturunkan oleh Omega-3 dan hal ini berarti asam lemak dapat mencegah resiko penyakit jantung dan stroke.

Demikian tentang Lemak yang Baik Untuk Kesehatan yang Belum anda Ketahui semoga bermanfaat dan anda selalu sehat selalu